Sedam jednostavnih savjeta za dulji život
Ostanite fizički aktivni!
Održavajte primjerenu tjelesnu težinu!
Jedite zdravo!
Pripazite na razinu kolesterola!
Održavajte stabilan tlak!
Kontrolirajte razinu šećera u krvi!
Nemojte pušiti!
Fizičkom se aktivnošću luče hormoni koji pridonose tome da se dobro osjećamo, pa se ne može zanemariti njezina blagotvornost. Važno je radi zdravlja održavati i primjerenu tjelesnu težinu. Danas mnogi ljudi u razvijenom dijelu svijeta imaju problema s pretilošću, a istodobno je u siromašnim zemljama velik dio stanovništva pothranjen. Potrebno je izbjegavati prerađenu hranu i jesti više one koja je organski uzgojena, pa se, jedemo li organska jaja, ne moramo brinuti zbog kolesterola. Pripazite na svoj tlak i pokušajte što više izbjegavati stres. Kontrolirajte šećer u krvi – uvijek doručkujte i osigurajte svojem tijelu dovoljno proteina i kompleksnih ugljikohidrata.
Navedenim savjetima možemo dodati i ovo: prestanite uzimati potencijalno štetne kemikalije koje remete rad hormona te pokušajte pronaći alternativu u onome što nam je priroda pružila. Postoji stotinjak prirodnih nadomjestaka za sve.
Drugi je važan savjet za dugovječnost: budite sretni! Znanstvenici kažu da ljudi koji su sretni žive dulje i da im je život ispunjeniji nego drugima. Izaberite sreću. Do nje možete stići i ljubaznošću. To je na psihičkoj razini korisno ne samo za onoga prema kome ste ljubazni nego i za vas. Tajna je u malim činima, nasumce iskazanoj srdačnosti.
Karamel – ljekovita i ukusna tvar dobivena od šećera
Teško je zamisliti kuhinju i kuhanje bez običnoga stolnoga ili…
Uz veselje i vježbu i u zimskim mjesecima!
[ Piše: Dunja KUFNER, učiteljica savjetnica ] ... ali ako…
Raspored online nastave za utorak, 17. ožujka 2020.
Isto kao i danas i u…
Robovanje ekranima uskraćuje djeci zdravi razvoj
… važno svim dionicima odgojno-obrazovnog sustava…
Lektiru obrađujemo na zanimljiv i kreativan način
... odijevaju Crvenkapičinu haljinu, lovčev šešir…
Finska postaje prva zemlja koja će ukinuti sve školske predmete
...nego su odlučili provesti revoluciju svojeg…
Zašto djeca danas šute, sjede i plaše se lopte?
Zašto je važna dinamička akomodacija i…
Nadahnjujući citati o učiteljima
Dan učitelja, koji slavimo 5. listopada,…
Uredništva Školske knjige
Svaki je trenutak zanosa duboko ukorijenjen u prošlosti i ne rađa se na jalovoj zemlji ni pukom slučajnošću, već je plod duboke brižnosti, razvoja i truda. -Anaïs Nin
„Usuditi se – to je cijena napretka.“
V. Hugo
Priroda
Prava radost ozbiljna je stvar.
Seneka Mlađi
„Ničega se u životu ne trebamo bojati. Samo trebamo razumjeti.“
Marie Skłodowska Curie
„Nikad nećete dobiti želju, a da pritom niste dobili i moć da je ispunite.“
Richard Bach
„The limits of your language are the limits of your world.“
Ludwig Wittgenstein
Docendo discimus. (Poučavajući (druge) učimo (i sami)).
Ako nešto ne možete objasniti jednostavno, onda to ne razumijete dovoljno dobro.
Albert Einstein
„A što bih jedino potomcima htio namrijeti u baštinu – bila bi vedrina. Kristalna kocka vedrine.“
Tin Ujević
„Sine ira et studio (Bez mržnje i pristranosti).“
Publije Kornelije Tacit
Uvijek činiti dobro ‒ sebi, drugima i prirodi!
Medicina,
Stomatologija
Leti ko lišće što vir ga vije,
za let si, dušo, stvorena.Tin Ujević
Život je kratak, prekrši pravila. Oprosti brzo, ljubi polako. Voli istinski. Smij se nekontrolirano i nikada nemoj žaliti ni za čime što te nasmijavalo.
Mark Twain
Ako voliš ono što radiš, samo ti uspjeh može stati na put.
Politika i gospodarstvo,
Pravo,
Trgovina,
Turizam i ugostiteljstvo
Tek kad osjetiš da ti stopala više ne mogu dodirnuti tlo, na pravome si mjestu da napraviš nešto uzbudljivo.
David Bowie
„Carpe diem (Iskoristi dan).“
Horacije
Razredna nastava
Dobri rezultati i zadovoljstvo počivaju na upornosti i vjeri u ono što radimo.
Sutra je novi dan.
Bog je u detaljima.
Mies van der Rohe
Likovna umjetnost
„Osim tišinom, ono čime se još jedino može izreći neizrecivo jest glazba.“
Aldous Huxley
Glazbena umjetnost
Svi naši snovi mogu se ostvariti, ako ih imamo hrabrosti slijediti.
W.Disney
Ujedinjena snaga je jača.
Glazbena umjetnost,
Priroda i društvo
Najljepše što možete doživjeti je zagonetnost. Ona je izvor svake istine, umjetnosti i znanosti.
Albert Einstein
Teci! Budi voda, a ne stijena!
Hrvatski jezik
Osmijeh i lijepa riječ otvaraju sva vrata.
Budi promjena koju želiš vidjeti u svijetu.
Mahatma Gandi
