Limunov sok i sol mogu zaustaviti migrenu u nekoliko minuta

NAPRAVITE OVAJ ČAROBNI NAPITAK ZA MIGRENE!

Potrebne su vam tri stvari:

voda, limunov sok iz limuna i dvije žličice soli.

Pomiješajte sastojke i popijte. Pričekajte nekoliko minuta.

• Imajte na umu kada birate sastojke da sol treba biti kvalitetna.

Ružičasta himalajska morska sol je dobar izbor zbog 80 različitih minerala u tragovima koje sadrži (uključujući magnezij). Dokazano je da konzumacija soli podiže razine serotonina. To pomaže smanjiti bol i upalu.

Znakovi koji kažu da je ovo napitak za vas

Migrene utječu na 1 od 10 osoba.

ZANIMLJIVO JE DA SU MIGRENE JEDAN OD 20 NAJČEŠĆIH RAZLOGA IZOSTANKA S POSLA.

Ovo je popis simptoma pomoću koji možete procijeniti imate li migrenu i može li vam pomoći ovaj napitak:

• Glavobolja
• Mučnina
• Povraćanje
• Utrnulost
• Trnci
• Vrtoglavica
• Osjetljivost na svjetlost, buku i mirise (ili sve odjednom)
• Bol koja traje od 2 do 72 sata.

ZAŠTO UOPĆE DOBIVAMO MIGRENE?

Onih nesretnih 10 posto ljudi koji dobivaju migrene se sigurno pita „Zašto ja?“

Na to pitanje ne postoji neki specifičan odgovor, ali možemo navesti popis uzroka. Provjerite možete li koji od njih povezati sa svojom situacijom i, ako je odgovor da, možda možete zaustaviti migrenu prije nego uopće počne.

• Stres može biti uzrok.
• Migrene mogu početi kao glavobolje uzrokovane stresom i zatim se odjednom proširiti u pravu migrenu.
• Konzumiranje alkohola može potaknuti razvijanje migrene kod nekih ljudi.
• Alergije mogu prouzrokovati lančanu reakciju koja se razvija u migrenu.
• Manjak vitamina i minerala također može prouzročiti početak migrene.
• Najčešći uzrok je ipak dehidracija i neravnoteža elektrolita. Zbog toga ćete se sigurno osjećati tromo i letargično (u najboljem slučaju), a ako ste već skloni migrenama, to može dovesti do grozne glavobolje (u najgorem slučaju).

DEHIDRACIJA

Možete dehidrirati čak i ako pijete puno vode. Kada je razina elektrolita u vašem tijelu vrlo niska, tijelo odstranjuje višak vode kako bi uravnotežilo elektrolite. Tu ravnotežu nazivamo stanjem homeostaze.

Osim toga, smatra se da migrene same po sebi mogu izazvati dehidraciju. Dehidracija uzrokuje migrene, koje dalje smanjuju razinu vode u tijelu te se time taj ciklus nastavlja. Ne čudi stoga da mogu trajati danima dok se vaše tijelo bori ne bi li našlo ravnotežu koja pruža odgovarajuću hidrataciju.

ELEKTROLITI

Elektroliti su minerali u vašem tijelu koji imaju pozitivan električni naboj. Odgovorni su za pomaganje kod nekih od najvećih procesa u tijelu. Uključujući pružanje potpore živčanom sustavu, reguliranje kardiovaskularnog sustava i reguliranje mišićnih funkcija.

Još jedan mineral ima važnu ulogu u svemu ovome – magnezij, zbog antiupalnih svojstava. Smatra se da su migrene odgovor na neku vrstu upale. To objašnjava zašto je potrebna sol za zaustavljanje glavobolje. Magnezij u soli pomaže u borbi protiv upale u vašoj glavi. [ Izvor: lifehack.org ]