NEDOSTATAK SNA ZA DJECU ŠKOLSKE DOBI
I školarcima je potreban popodnevni san
Da popodnevno drijemanje nije korisno samo za bebe i djecu koja idu u vrtić već i za djecu školske dobi potvrdilo je najnovije istraživanje Sveučilišta Pennsylvania i kalifornijskog Sveučilišta Irvine.
U studiji koja je obuhvatila gotovo 3000 učenika četvrtog, petog i šestog razreda u dobi od 10 do 12 godina otkrivena je veza između popodnevnog drijemanja i veće sreće i samokontrole te manje problema u ponašanju kao i viši kvocijent inteligencije. A najveća je dobrobit popodnevnog sna povezana s akademskim postignućima.
– Djeca koja su popodne spavala tri ili više puta tjedno poboljšala su svoj školski uspjeh za 7,6 posto u šestom razredu – naveli su znanstvenici, pojašnjavajući da je riječ o napretku koji bi poželjela sva djeca.
Prema njihovim podatcima, probleme s manjkom sna i pospanošću ima čak oko 20 posto djece. Ovo je istraživanje posebno zanimljivo jer se malo tko bavio istraživanjem nedostatka sna za djecu školske dobi, budući da ih se većina usredotočila na predškolce i mlađu djecu. To je dijelom zato što drijemanje većinom potpuno prestaje kako djeca odrastaju. U Kini je, međutim, takva praksa ugrađena u svakodnevni život, čak i u osnovnoj i srednjoj školi.
Istraživači su prikupili podatke o učestalosti i trajanju sna kod 2928 učenika četvrtih razreda kao i podatke o ishodu kad su stigli u šesti razred, uključujući psihološke mjere poput sreće i fizičkih mjera kao što je indeks tjelesne mase i razine glukoze. Također su od nastavnika tražili informacije o ponašanju i školskom uspjehu ispitivane djece. Zatim su analizirali povezanost između akademskog ishoda i spavanja, prilagođavajući se spolu, razredu, roditeljskom obrazovanju i noćnom spavanju. Bilo je to prvo takvo sveobuhvatno istraživanje.
– Mnoge laboratorijske studije provedene na svim dobnim skupinama pokazale su da popodnevni san može imati isti učinak na izvedbu diskretnih kognitivnih zadataka kao i noćno spavanje. [IZ DRUGIH MEDIJA | Školske novine | Prema Science Daily]
Kako obrazovati dječake da ne postanu nasilnici
… na društvenim mrežama, otkrio je kako je rodno nasilje…
Raspored online nastave za utorak, 17. ožujka 2020.
Isto kao i danas i u…
Robovanje ekranima uskraćuje djeci zdravi razvoj
… važno svim dionicima odgojno-obrazovnog sustava…
Lektiru obrađujemo na zanimljiv i kreativan način
... odijevaju Crvenkapičinu haljinu, lovčev šešir…
Finska postaje prva zemlja koja će ukinuti sve školske predmete
...nego su odlučili provesti revoluciju svojeg…
Zašto djeca danas šute, sjede i plaše se lopte?
Zašto je važna dinamička akomodacija i…
Nadahnjujući citati o učiteljima
Dan učitelja, koji slavimo 5. listopada,…
Uredništva Školske knjige
„A što bih jedino potomcima htio namrijeti u baštinu – bila bi vedrina. Kristalna kocka vedrine.“
Tin Ujević
Budi promjena koju želiš vidjeti u svijetu.
Mahatma Gandi
Sutra je novi dan.
Teci! Budi voda, a ne stijena!
Hrvatski jezik
„Osim tišinom, ono čime se još jedino može izreći neizrecivo jest glazba.“
Aldous Huxley
Glazbena umjetnost
„Usuditi se – to je cijena napretka.“
V. Hugo
Priroda
Docendo discimus. (Poučavajući (druge) učimo (i sami)).
Najljepše što možete doživjeti je zagonetnost. Ona je izvor svake istine, umjetnosti i znanosti.
Albert Einstein
„Ničega se u životu ne trebamo bojati. Samo trebamo razumjeti.“
Marie Skłodowska Curie
„Nikad nećete dobiti želju, a da pritom niste dobili i moć da je ispunite.“
Richard Bach
Dobri rezultati i zadovoljstvo počivaju na upornosti i vjeri u ono što radimo.
Osmijeh i lijepa riječ otvaraju sva vrata.
Uvijek činiti dobro ‒ sebi, drugima i prirodi!
Medicina,
Stomatologija
Ako voliš ono što radiš, samo ti uspjeh može stati na put.
Politika i gospodarstvo,
Pravo,
Trgovina,
Turizam i ugostiteljstvo
Leti ko lišće što vir ga vije,
za let si, dušo, stvorena.Tin Ujević
„The limits of your language are the limits of your world.“
Ludwig Wittgenstein
Ujedinjena snaga je jača.
Glazbena umjetnost,
Priroda i društvo
Bog je u detaljima.
Mies van der Rohe
Likovna umjetnost
Prava radost ozbiljna je stvar.
Seneka Mlađi
Svaki je trenutak zanosa duboko ukorijenjen u prošlosti i ne rađa se na jalovoj zemlji ni pukom slučajnošću, već je plod duboke brižnosti, razvoja i truda. -Anaïs Nin
„Carpe diem (Iskoristi dan).“
Horacije
Razredna nastava
Tek kad osjetiš da ti stopala više ne mogu dodirnuti tlo, na pravome si mjestu da napraviš nešto uzbudljivo.
David Bowie
Svi naši snovi mogu se ostvariti, ako ih imamo hrabrosti slijediti.
W.Disney
Ako nešto ne možete objasniti jednostavno, onda to ne razumijete dovoljno dobro.
Albert Einstein
Život je kratak, prekrši pravila. Oprosti brzo, ljubi polako. Voli istinski. Smij se nekontrolirano i nikada nemoj žaliti ni za čime što te nasmijavalo.
Mark Twain
„Sine ira et studio (Bez mržnje i pristranosti).“
Publije Kornelije Tacit
