Što nastavnici mogu učiniti sa stresom?

Živi u Oaklandu, a predaje američku i svjetsku povijest u obližnjoj "charter" školi. Sada, nakon što je provela četiri godine radeći kao učiteljica, shvaća koliko toga nije znala o učiteljskom poslu.

„Poučavanje je beskonačno puno teže nego što sam zamišljala“, rekla je.

Izazovi s kojima se većina učitelja susreće dobro su poznati.

U zamjenu za skromnu plaću i marginalan status, od učitelja se očekuje da učenike inspiriraju u ljubavi prema učenju, da uvedu zanimljive nove tehnologije te da obraćaju pozornost na različite stilove učenja i emocionalne stilove – u isto vrijeme da se pridržavaju državnih edukacijskih standarda, upravljaju problemima ponašanja i postižu očekivane rezultate na standardiziranim testovima.

Marcy Rosner ti i drugi pritisci ometali su i umanjivali njezinu sposobnost uspješnog poučavanja. Tenzije između starih i novih učitelja uvukle su se u učionicu. Iako je uprava njezine škole poticala fleksibilnost, školi je nedostajalo resursa da preobrazi atmosferu u učionici, koju je Rosner nazivala „ugnjetavačkom“ i za učenike i za učitelje, a svakodnevno predavanje nemirnim 15-godišnjacima izazvalo je kod nje predavačku tjeskobu.

„Toliko se puno očekuje od mene, moram svoj posao uspješno obavljati pred 30 učenika“, rekla je Marcy Rosner, dodajući: „Ponekad se ne osjećam spremnom za to.“

Istraživanje provedeno 2013. sugerira da se mnogi edukatori osjećaju poput Marcy Rosner.

• 51 posto učitelja koji su sudjelovali u istraživanju priznalo je da osjeća „veliki stres“ tijekom školskog tjedna.

Godine 1985. taj broj je bio:

• 36 posto.

Prema Društvu za istraživanje razvoja djeteta, sustavi emocionalne podrške u školama nisu odgovarajući, a rijetki su programi stručnog usavršavanja koji se bave problemom kroničnog stresa kod učitelja.

Ne samo da je EMOCIONALNA NELAGODA UČITELJA štetna za njih same, nego neka istraživanja pokazuju kako utječu i na učenje učenika. Studija provedena 2014. na Ohio State Universityju otkrila je da nesretni učitelji češće imaju učenike s problemima u ponašanju.

Istraživači na Arizona State Universityju proučavali su učinke učiteljske depresije na 523 učenika trećeg razreda osnovne škole i otkrili da djeca koja su akademski slabija najviše pate kada je učitelj distanciran ili utučen.

U odsutnosti institucionalne potpore, učitelji su našli vlastite načine smanjivanja nelagode koja često dolazi s njihovim poslom.

• VRAĆANJE PRINCIPIMA

Kada se Marcy Rosner osjeća pogotovo stresno zbog svog posla, podsjeti samu sebe zašto je željela poučavati. Umjesto da razbija glavu zbog uredske politike ili svega što nedostaje njezinoj školi, svjesno razmišlja o svojim učenicima.

„Mnogo se učitelja fokusira na neku nepravdu, ili na propuste administracije, umjesto da se fokusiraju na pripremanje svojih učenika za fakultet“, kaže Rosner. „Vrlo je lako zaboraviti zašto smo uopće ušli u ovo zanimanje.“

Neopterećivanje sitnim distrakcijama i koncentriranje na učenike pomaže Marcy Rosner da ostane usredotočena.

• IZGRAĐIVANJE ODNOSA S UČENICIMA

Prošle je godine 600 učitelja u Houstonu sudjelovalo u inovativnom programu osmišljenom da im pomogne razumjeti i poboljšati odnose s učenicima. Putem Fuel Eda, koji je osnovala Megan MARCUS prije tri godine, došlo je do udruživanja sa školama kako bi se pomoglo učiteljima da izgrade bolje odnose s učenicima.

„Učenje se odvija u suodnosima“, kaže Megan Marcus. „Ali, ipak se učitelje ne poučava kako izgraditi te osobne veze koje dopuštaju povezanost s učenicima i omogućuju pravo učenje. Stres izazvan tim poslom, koji mnogi učitelji sa sobom donose na nastavu, te manjak stručnog usavršavanja u identificiranju i reagiranju na osobne okidače također utječu na razvijanje odnosa s učenicima.“

Da bi se ispravila ta neravnoteža, Fuel Ed nudi radionice aktivnog slušanja, emocionalne inteligencije te komunikacijskih vještina, i nudi savjetovanje učiteljima.

Marcy Rosner kaže da je obraćanje pozornosti na odnose učenika – i roditelja – učinilo veliku razliku u njezinom razredu.

„Zovem roditelje cijelo vrijeme“, rekla je Marcy Rosner. „Moji učenici znaju da imam dobar odnos s njihovim roditeljima, stoga postoji osjećaj odgovornosti s njihove strane.“ Marcy Rosner teži izgradnji zajedništva s učenicima i njihovim roditeljima, tako da djeca razumiju da su važna, te da odrasli obraćaju pozornost na njih. U čemu je problem s tim pristupom? „Zahtijeva puno posla.“

• SUDJELUJTE U WELLNESS PROGRAMIMA ZA NASTAVNIKE

Deborah KIPPS-VAUGHAN, profesorica psihologije na James Madison Universityju, počela je nuditi wellness učiteljima kada ju je školski nadzornik pitao zašto se učitelji čine tako jadnima i uznemirenima.

I sama je primijetila porast u tjeskobi kod učitelja, počevši od trenutka kada su standardizirano testiranje i ocjenjivanje počeli preuzimati učionice. „Učitelji se osjećaju kao da su izgubili svoje učionice, i kao da su dio standardiziranog sustava.“

Kao odgovor na to, osmislila je program koji se fokusira na česte izazove učitelja: rad sa zahtjevnim roditeljima, rješavanje konflikata te razvijanje komunikacijskih strategija i strategija za rješavanje problema.

Učitelji su podijeljeni u male grupe i potaknuti da reformuliraju način na koji interpretiraju vlastite pogreške, te da razviju zdrave mehanizme koji im mogu pomoći nositi se s problemima. Već i same grupne rasprave smanjuju stres, zbog toga što većina sudionika pronalazi utjehu u univerzalnosti svojih poteškoća.

Od tada jeDeborah Kipps-Vaughan razvila wellness programe za 10 drugih škola i predstavila svoj program na nacionalnoj razini; ona ga besplatno dijeli sa zainteresiranim školama. Vjeruje da bi smanjenje stresa trebalo biti prioritet učiteljima.

„Svrha poučavanja je prenijeti znanje, a to obično pada u drugi plan kada ljudi pate.“

• KORIŠTENJE TEHNOLOGIJE U SVRHU POVEZIVANJA S DRUGIM UČITELJIMA

Alex SCHLECHTER, tada učiteljici engleskog u srednjoj školi Norwalk u Connecticutu, pomoglo je online povezivanje s drugim učiteljima. Pošla je od čitanja blogova drugih učitelja, upijanja njihovih ideja i zatim postavljanja pitanja. Na početku nije bila naklonjena ideji da uroni u društvene medije, ali je popustila kada joj je kolega rekao da bi korištenje Twittera bio najbolji korak za njezinu karijeru i njezino duševno zdravlje.

„To je bio trenutak u mom profesionalnom životu koji je stvarno promijenio sve“, rekla je Alex Schlechter.

Na Twitteru je našla veliku zajednicu edukatora kojima je mogla postavljati pitanja i s njima podijeliti svoje probleme. Jedan popularni Twitter feed – The Breakfast Club #BFC530 – poziva učitelje da nekoliko minuta prije nego započnu svoj dan „čavrljaju“ o nekom pitanju vezanom uz edukaciju. „Onog trenutka kada sam se povezala s učiteljima koji razmišljaju poput mene i pružaju mi podršku svojim odličnim idejama, prestala sam se osjećati tako izolirano“, rekla je Alex Schlechter.

• FOKUSIRANJE NA PRIPREMU

Ono što se događa prije nastave, između i nakon nje može biti jednako izazovno učiteljima kao i sve što se događa u učionici. „Vi ste svoja tajnica, svoj voditelj opskrbe, a ponekad i vlastiti supervizor“, kaže HEATHER LUKEMAN, koja već 12 godina predaje kemiju. „Ono što se događa u učionici najmanje je stresni dio dana. Biti spreman i organiziran smanjuje stres te dopušta da se potpunije koncentriram na učenike tijekom nastave, kaže Heather Lukeman. Marcy Rosner temeljita priprema služi sličnoj svrsi. Kada je uvjerena da je njezina lekcija bogata i zanimljiva, njezina tjeskoba polako nestaje.

• MIJENJANJE ŠKOLE

Ako su nadležne osobe stroge i nesimpatične, mandati standardiziranog testiranja prezahtjevni i radno opterećenje neizdrživo, neki učitelji olakšanje traže u obliku druge škole. „Kako sam se uspjela nositi sa stresom?“ – pita se Eleanor LEAR, koja je predavala engleski stotinama srednjoškolaca u javnim školama prije nego se prebacila na privatne. „Slabo. Pila sam puno vina. Snizila sam svoje profesionalne standarde. I zatim sam otišla iz arene javnih škola.“

Sada poučava manje učenika u privatnoj školi i radi na pola radnog vremena.

...................................

Napomena:

• KQED je portal koji služi kao alternativa komercijalnim medijima te nudi edukacijske usluge koje mijenjaju živote na bolje i pomažu individuama i zajednicama da postignu svoj puni potencijal. KQED pomaže učenicima i učiteljima da napreduju i razvijaju se u učionici 21. stoljeća.
• Izvor: kqed.org