SVE VIŠE MLADIH POKAZUJE ZNAKOVE POGORŠANJA KRATKOROČNOG PAMĆENJA
Kako digitalna demencija utječe na mlađu generaciju?
Svi otprilike znamo što je demencija i kako utječe na stariju populaciju. No, u posljednje vrijeme svjedočimo sve većem broju mladih koji pokazuju znakove pogoršanja kratkoročnog pamćenja.
Možda ste primijetili koliko su mladi danas „zalijepljeni” za svoje tablete ili pametne telefone. Izvještaj objavljen u novinama The Guardian pokazuje da trećina predškolske djece ima pametni telefon ili tablet. Isti izvještaj također spominje da se 80 posto djece služi ovim uređajima bez ikakvog nadzora.
U Ujedinjenom je Kraljevstvu ovisnost o pametnim telefonima u porastu, 59 posto korisnika pametnih telefona priznaje da je ovisno o svom uređaju, dok 34 posto korisnika čak navodi poteškoće u odvajanju od svojih uređaja.
Istraživanje koje su proveli Južnokorejsko sveučilište i UCLA rezultiralo je vrlo zabrinjavajućim informacijama u vezi s razvojem mozga kod mladih koji se služe tabletima i pametnim telefonima u dužim razdobljima.
- Što je digitalna demencija?
Termin digitalna demencija skovao je Manfred Spitzer, koji je 2012. napisao knjigu o ovom fenomenu. U svom je istraživanju Spitzer otkrio kako prekomjerna uporaba digitalne tehnologije uzrokuje pad u kognitivnim sposobnostima mladih ljudi. Također je primijetio snažnu povezanost između digitalne demencije i činjenice da se ovaj kognitivni pad često primjećuje kod ozljeda glave i psihotičnih bolesti.
Iako smo zabrinuti za mentalnu dobrobit mladih zbog prekomjernoga korištenja digitalnih tehnologija, ne smijemo zaboraviti niti odrasle. Naime, digitalna demencija i na njih jednako utječe kao i na mlade.
Prekomjerna uporaba digitalne tehnologije može dovesti do prekomjernog razvoja lijeve strane mozga, koja je više racionalna, linearna i logička. Međutim, to se događa nauštrb desne strane mozga, koja je maštovitija, intuitivnija i emocionalnija, što uzrokuje neravnotežu u mozgu, a to naposljetku vodi do većeg broja deficita:
- poteškoće u koncentraciji
- nemogućnost dugoročnog održavanja pozornosti
- gubitak kratkoročnog pamćenja
- emocionalni poremećaji, koji vode do depresije.
Kako zaustaviti digitalnu demenciju kod djece?
U vrijeme pisanja ovog teksta, prevladavajuće je mišljenje da se učinci digitalne demencije mogu zaustaviti. Kad se radi o djeci, Spitzer preporučuje da bi sve škole trebale zabraniti sve oblike digitalne tehnologije. Ali izgledi da će se ovako nešto dogoditi vrlo su mali.
Pametni telefoni i tableti jesu sveprisutni. Škole diljem svijeta uložile su goleme količine novca u digitalne tehnologije kako bi djeci pomogle učinkovitije učiti. Međutim, način na koji možemo spriječiti digitalnu demenciju kod mladih i odraslih jest da budemo svjesni vremena koje provedemo koristeći se digitalnom tehnologijom. Uz to, sudjelovanje u alternativnim aktivnostima također nam može pomoći da se odvojimo od digitalnih uređaja.
Važno je da preuzmemo aktivnu ulogu u pokušaju da ponovno uravnotežimo svoje mozgove. Kad se radi o djeci, možemo uvesti aktivnosti koje će ih držati podalje od digitalnih uređaja, a neka su od njih:
- pjevanje
- pričanje priča
- društvene igre
- ples
- crtanje
- 15-minutno trčanje.
ŠTO JE SA ZAUSTAVLJANJEM DIGITALNE DEMENCIJE KOD ODRASLIH?
Odrasli također mogu i moraju biti uzor djeci u većem broju aktivnosti za mozak koje će pomoći zaustaviti digitalnu demenciju:
- „ORGANSKO DOHVAĆANJE PODATAKA”: umjesto da se koristite svojim mobitelom da biste se prisjetili neke vama poznate, ali zaboravljene činjenice, pokušajte se prisjetiti koristeći se samo svojim mozgom. To ga potiče na naporniji rad i pomaže poboljšati vaše kratkoročno pamćenje.
- PROČITAJTE KNJIGU: istraživanja su pokazala da čitanje tiskanih knjiga može poboljšati pamćenje.
- UČENJE NOVOG JEZIKA: to pomaže vašem mozgu da izađe iz svoje „udobne zone”, zbog čega mozak napornije radi.
- SVIRANJE INSTRUMENTA: Sviranje instrumenta ojačava obje strane mozga i također pomaže uravnotežiti mozak.
- VJEŽBANJE: Vježba pomaže pojačati protok krvi i ubrzava prijenos vitalnih hranjivih tvari u mozak.
Digitalne demencije moramo biti svjesni, ne samo kod mlade djece, već i kod odraslih. Ne smijemo potpuno napustiti uporabu digitalne tehnologije jer ima brojne obrazovne koristi. Umjesto toga, moramo ju naučiti odgovorno koristiti kako bismo mogli izvući iz nje ono najbolje i pobrinuti se za naše mentalno zdravlje i mentalno zdravlje mlađih generacija.
………………………………..
NAPOMENA
- Ujedinjeno Kraljevstvo: The Learning Station mrežni je centar za učenje i obrazovanje svih koji žele poboljšati i unaprijediti svoje karijere.
- Izvor: thelearningstation.co.uk

Zamisao o ljetnom gubitku znanja više 'ne drži vodu'
Međutim, prema novoj studiji objavljenoj u Education Next istina je…

Mladima koji se često koriste digitalnim uređajima slabi pamćenje
Dugi se niz godina bavi istraživanjem mozga, anatomijom i kliničkom…